חוסן בחיים - כי לא מלמדים אותנו איך להתמודד
שיפור ופיתוח חוסן מנטלי בחיים זה לא נחמד שיהיה, זו חובה
איך אתם מגיבים כשהפער פוגש אתכם, בין איך שהייתם רוצים שהחיים יראו לבין איך שהם נראים באמת?
למה לא נותנים לנו כלים, מכינים אותנו, מלמדים אותנו, מנחים אותנו ועוזרים לנו מראש איך להתמודד כשיגיע הרגע שבו המציאות תפגוש אותנו? ולמה אנחנו חייבים ללמוד על בשרינו רק בדיעבד איך לנווט קושי?
בכל רגע, כל אחד מאיתנו מתמודד בחיים האישיים ובעבודה עם אתגרים, לחץ, קשיים, שינויים, שנכפים עלינו או מתוך בחירה, ולעיתים משברים או מצוקה. כולנו מתמודדים בדרך שלנו. השאלה היא איך אנחנו מתמודדים ומגיבים כשלא הכל הולך לפי התוכנית?
אנחנו חיים בתפיסה שגויה שאנשים בעלי חסינות מנטלית גבוהה הם בלתי מנוצחים, קשים, קשוחים, בלתי מתפשרים או בעלי תכונות על אנושיות בעתות משבר. האמת היא, שאנשים חסינים לא נשענים בכורסה מחויכים בעת משבר, הם עושים טעויות כמו כל אחד, חווים משברים עמוקים, נעצבים וכועסים אבל הם מגלים חוסן מנטלי גבוה ועומדים על הרגליים מהר מהרגיל כי יש להם כלים, עקרונות, אמונות ותפיסות מציאותיות על החיים.
הצטרפו אליי ואל האורחים שלי בשיחות על איך מפתחים חוסן כדי להתמודד עם החיים.
מחכה לכם :)
Episodes
32 episodes
הסבל האנושי ואהבת הגורל עם צבי סער חסן
בחיים יש כאב וסבל ברמות שונות וכולנו כואבים ברמה כזו או אחרת. סבל וההתגברות עליו היא סוגיה של כל הזמנים ושל החוויה האנושית. אבל מה אם יכולנו לאהוב את גורלנו, לקבל את החיים גם על החלקים הפחות הטובים? האם זה אפשרי בכל...
הפסקתי להאשים את בעלי - משבר זוגיות וחוסן עם סלעית בירן פרידמן
יש דבר כזה להפסיק להאשים את בעלי?הכירו את סלעית בירן פרידמן שיש לה הרבה מה לספר על המסע שלה בהתגברות על משבר בחיי הנישואין בתוך השלב הסוער של משבר אמצע החיים. בסיפור אישי וגילוי עצמי, סלעית חושפת איך היא מצאה דרך לא רק להציל את הנ...
נשים בפיקוד - אל"מ מעיין לינר - על חוסן ומנהיגות בצבא
לקבלת אל"מ מעיין לינר, המאזינים ימתחו להקשב...2,3...הקשב!ידעתם שמתוך 400 אל"מים בצה"ל רק 50 מהן נשים? אז הפודקאסט הפעם בא להצדיע לאלוף משנה מעיין לינר, ראש מחלקת תשתיות בצה"ל. אני שמחה לארח קצינה...
להיות בגיהנום ולחזור עם הלן זילצר
ברגעים הכי קשים של החיים, אנחנו לפעמים מפחדים להשתגע מכאב...המשקל הכבד של העולם יכול להרגיש בלתי נסבל, הדרך קדימה נראית מטושטשת בתוך הסערות של החיים ואנחנו מחפשים כח, נחמה, הארה. אנחנו מייגעים לשלווה, תובנות, תקווה גם בזמנים חשוכי...
יש שהולכות ויש שרצות - חוסן עם נאוה ריץ בוגארד
הכירו את נאוה ריץ בוגארד.אישה הקוראת תיגר על הנורמה במסע המדהים שלה בהתגברות על מכשולים, שבירת מחסומים והגדרה מחדש של מה זה אומר להגשים חלומות. התכוננו לקבל השראה מנקודת המבט הייחודית והרוח הבלתי נכנעת שלה. מחברת הספ...
חוסן מתחת לחלוק הלבן - עם גילי גבעתי, סגנית מנהל בית החולים ברזילי באשקלון
ב 7 באוקטובר בית החולים ברזילי באשקלון, תחת מתקפה עצומה של טילים וחשש כבד לחדירת מחבלים, היה בין הראשונים אם לא הראשון, אשר קיבל לשורותיו את הפצועים ואת הגופות.להיות מקצועי במצבי חרדה קיצוניים הן בשגרה והן במצבי קיצון...
מכירות זה עניין פסיכולוגי עם אפרת מגן
איך אפרת אומרת? מכירות זה בכלל עניין פסיכולוגי."מכירות הן מבחן החוסן האולטימטיבי, כי בו כל דחייה או כישלון הן הזדמנות לחדד את הגישה שלך ולהתחזק. הצלחה במכירות אינה קשורה רק למוצר; זהו ריקוד פסיכולוגי, הבנת הצרכים, הפח...
אדם שחקן - על חוסן, משחק והחיים
"אדם נולד שחקן אמרו את זה מזמן, הוא משחק ומעמיד פנים, והעולם במה אחת לכולם ואנו אנו, אנו שחקנים." מתוך השיר אדם שחקן של זוהר ארגוב.על המפגש המרתק בין חוסן לעולם המשחק והחיים עם רפי קלמר, שחקו, מנחה, מרצה ומא...
הצלחה סולו: רתימת החוסן לצאת לדרך עצמאית
יזמות עסקית וחוסןכמה מאיתנו יושבים בבית ומהרהרים אם ללכת על כיוון עצמאי? אבל הפחד... לאבד את הביטחון הכלכלי והיציבות רוב הזמן גובר על החלום לקפוץ למים ויש הרבה סיבות טובות לחשוב לעומק לפני...
כח החיים של בריאות טבעית עם נתנאל בן אלי
בכל בוקר, מתחילה מלחמת עולם שלישית - על מנת שנוכל להתמודד, בריאות טבעית טובה מחייבת התמודדות גם של המערכת הגופנית שלנו וגם של המערכת הנפשית שלנו (כח החיים) ואם אין את שניהם בהגדרה : האדם לא בריא.לפי נתנאל, השאיפה היא להגיע לחיים מ...
יש דבר כזה קונספציית חוסן? ומה גורם לנו להיות פחות מציאותיים?
למה אנחנו מאמינים בקונספציות? והאם יש דבר כזה קונספציית חוסן?ואם כן, איך אפשר להיות יותר מציאותיים ויותר חזקים מול מציאות פחות טובה?האזנה נעימה :)
עמידה מול קהל זה לא 'שופוני' עם אסתי גרוסמן
"לעמוד על במה ומול קהל ברמה המיקצועית זה לא לטובת 'שופוני,' הרעיון הוא לקדם מסרים ומטרות," אבל לפעמים דרוש חוסן כדי להתגבר על פחד במה, מכשולים וספק עצמי. התכוננו לקבל טיפים חשובים והשראה, לא רק למצוא את קולכם, אלא גם להגב...
ספרינט לשינוי: חוסן בקמפיין לראשות מועצה עם עמיר אלנברג
"אני לא יושב על היציע ומתלונן...אף אחד לא דחף אותי לפוליטיקה. אני מונע מכח פנימי, שליחות אמיתית ורצון לעשות טוב."גם מי שפוליטיקה לא מעניינת אותו, קשה שלא להבחין בשלטים של מועמדים בכל רחבי הארץ. לחלקינו יש כבר מועמד מו...
להתגבר על התמכרות באמצעות חוסן
.התמכרויות מטילות צל על החיים סוגיית ההתמכרויות היא אתגר משמעותי, החל מחומרים ועד התנהגויות שיכולות להוביל לדפוסים ממכרים. בפרק המרתק היום נדבר על הכוח המדהים של חוסן ועל הקשר בין חוסן נפשי להתגברות על התמכרויות.
ממסך לאהבה: חוסן בעולם ההכרויות הדיגיטלי
בימים של "פעם," גברים ונשים נפגשו במכולת השכונתית, במועדון ריקודים, בפלאפל וברחוב ואז החל תהליך החיזור והריקוד אשר ממנו צמחה אהבה, נישואין, ילדים והקמת משפחה.היום, מחליקים את האצבע לימין או שמאל באפליקציות הדיגיטליות השונות. הא...
כשהלב כואב לא רואים - המפגש בין חוסן ועולם הרווחה
.במשרד הרווחה עובדים ועובדות פיות ומלאכים שביומיום שלהם נפגשים עם כל קשת המצוקות של בני האדםחוסן זה הכוח שמעצים יחידים וקהילות לעמוד בסערות החיים, להתגבר על אתגרים ולצאת משם חזקים יותר מבעבר. אבל איזה תפקיד ממלאת הרווחה בטיפוח ...
התאבדות במשפחה בעקבות פוסט טראומה וחוסן - עם נטלי אריה
התמודדות עם התאבדות במשפחה זה אירוע מאוד קשה. אדם שבוחר לוותר על חייו נמצא במקום של סבל נפשי נוראי, שהרי החיים, למרות ועל אף הקשיים, הם משהו שאנחנו נאחזים בו. איך התאבדות במשפחה משפיעה על כל מי שנשאר מאחור? ...
חוסן ונשים קרייריסטיות - השעון הביולגי ושעון הקריירה
חוסן ונשים קרייריסטיות השעון הביולוגי של האישה ושעון הקריירה בקונפליקט רציני. מצד אחד אין לנשים את כל הזמן שבעולם להוליד ילדים לעולם אבל זה נופל על אותן שנות הזהב של ביסוס יכולות ומיומנויות בקריירה כדי שנגיע לאמצע...
חוסן וצבא - לא כולם משתמטים! עם עו"ד דנה נוף
"אני הכי אוהבת את היכולת להשפיע על אנשים צעירים ועתידם כאן ועכשיו." דנה נוף ברור לכולם שנדרש חוסן מנטלי מאוד גבוה לכל מי שמשרת בצבא, עובד במסגרת צבאית או מתמודד עם הצבא. ולפעמים במצבים מסוימים אפילו נזקקים לייעוץ וייצו...
מיליארד סינים טועים? מה לחוסן ורפואה סינית עם ד"ר רויטל שבי
יש לנו ברירה - לעשות או לעשות. לרפואה הסינית היסטוריה עתיקה ועשירה בקידום חוסן, פיזי ונפשי כאחד. הרפואה הסינית המסורתית רואה בגוף מערכת הוליסטית שבה הנפש, הגוף והרוח קשורים זה בזה. חוסן, זה לא רק היכולת לה...
זוגיות וחוסן - תקלילו קצת את הסיפור הזה. עם ארז מזרחי
אחד הדברים הכואבים ביותר בחיים זה לב שבור בעקבות זוגיות שלא צלחה את ההליכה בשקיעה יד ביד. כל מי שנשבר לו הלב חווה את הכאב הזה ואת תעצומות הנפש הגדולות שצריך לגייס כדי לרצות שוב זוגיות, להאמין באהבה ולצאת מזה חזקים יותר, בטוחים יותר, שלמים יותר....
מה שווה אסטרטגיה לחוסן ארגוני אם העובדים שבירים? עם סא"ל במילואים קרן מוריץ כהן, סמנכ"לית למידה ארגונית
מה שווה אסטרטגיה לפיתוח חוסן ארגוני אם העובדים שבירים? אנחנו שומעים לא מעט על כמה חשוב שלארגון תהיה היכולת לצפות, להגיב ולהתאושש ממשבר, כמו בתקופת הקורונה, המשבר הכלכלי הנוכחי, ועוד.הארגון כיחידה, כישות, צריך שיהיו בו התשתיות...
מנהלים לא תמיד מבינים מה זה חוסן ארגוני. על למידה ארגונית וחוסן ארגוני עם אור לי אשוח בפודקאסט טלפוני
ארגונים אשר משקיעים בעובדים שלהם מחפשים לפתח ולשפר מיומנויות רבות, לא רק טכניקות, אל גם מיומנויות שנחשבות "רכות" כמו יצירתיות ומקוריות, עבודת צוות, עמידה בלחצים ועוד. היום כבר מדברים על מיומנויות "כח" שהם מיומנויות רכות גבוהות יותר...
בלי לנשום אין חיים! עם דוד בן הרוש מטפל מוסמך לנשימה מעגלית - ריברסינג
מי יכול לנשום עם קצב החדשות במדינה?מי יכול לנשום בקלות עם כל הלחץ בחיים?מכירים את זה שכמשהו קורה, פתאום הלב מתחיל לדפוק והנשימה נהיית מהירה או כבדה ממש או שבכלל קשה לנשום? כשקשה לנו מכל סיבה שהיא, הגוף ישר נותן ...
קרה לי אסון אבל אני לא מסכן!" על חוסן והתמודדות עם אבל עם ברוך בן יגאל"
על חוסן ןהתמודדות עם אבל ושכול פודקאסט טלפוני עם ברוך בן יגאל, אביו של סמ"ר עמית בן יגאל ז"ל, לוחם גולני, אשר נפל בפעילות מבצעית ב-12 במאי, 2020 מפגיעת לבנה שהושלכה על ראשו ע"י מחבל בזמן פעילות מבצעית.עמית ז"ל היה בן יחיד ל...